Autor:
Dr. Herrero Lozano.
El entrenamiento en relajación creativa es una técnica compuesta de una serie de ejercicios escalonados, que enseña a conseguir un estado de relajación, física y mental, y a desarrollar el uso de la imaginación en beneficio propio.
En el texto se encuentran las explicaciones y descripciones necesarias para la correcta comprensión de la técnica. La práctica de los ejercicios se realiza con la ayuda de la grabación, que contiene relajaciones y visualizaciones guiadas por el propio autor.
Además, en distintas partes del libro se dan sugerencias e indicaciones de cómo y para qué usar esta técnica: mejorar el rendimiento en el trabajo o los estudios; técnicas de autocuración y de incremento de la Salud Psicosomática; control de hábitos (tabaco, obesidad, timidez); eliminación de la angustia, tensión y estrés; cómo incrementar las capacidades para conseguir mejores resultados en cualquier actividad, etc.
Ed. Autor.
125 páginas.
Prólogo: Jorge Viñes.
Cubierta e ilustraciones en b/n.: Adela Caballero Allende.
Rústica con solapas.
13.5x21 cms.
Ejemplar (obsequio en Fuenlabrada(, el 5 de enero de 2020.
Sin índice b.
0.
(BG-4890)
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